Tiefenpsychologische Gruppentherapie
Gemeinschaft und Spiegel.
In einer Gruppenpsychotherapie erwartet Sie ein geschützter Raum für Ihre Persönlichkeitsentwicklung – in direkter sozialer Interaktion mit anderen.
Es gibt viele Vorteile einer Gruppenpsychotherapie. Einige habe ich Ihnen hier aufgelistet:
- Sie erfahren und erleben aktiv, dass Sie mit ihren Problemen nicht alleine sind
- Sie können Ihre Gefühlswelt in Interaktion mit anderen bewusster wahrnehmen
- Sie machen korrigierende und wiedergutmachende soziale Erfahrungen
- Die Gruppe fordert und fördert jede/n einzelne/n
- Sie entwickeln soziale Kompetenzen und lernen, Ihre Gefühle vor anderen auszusprechen
- Durch die Spiegelung der Gruppe lernen Sie, sich selbst emotional wahrzunehmen
- Sie erlernen Konfliktbewältigungsstrategien
- Sie erleben und verstehen soziale Übertragungsprozesse
- Sie können sich in diesem geschützten Rahmen im Kontakt mit anderen achtsam ausprobieren
Es ist leichter mit schwierigen Situationen umzugehen, wenn wir uns darüber austauschen, wie andere Menschen ähnliche Situationen bereits erfolgreich gemeistert haben. Jede Meinung ist wichtig – alle haben Lebenserfahrung, die wertvoll ist. Wir begegnen uns wertschätzend und auf Augenhöhe. Es kann im Laufe der Zeit das Gefühl einer heilenden Gemeinschaft entstehen.
Das WIR zählt!
Wirkung der Gruppenpsychotherapie
Die Gemeinschaft der Gruppe wirkt sich mit der Zeit nicht nur positiv auf den eigenen Selbstwert aus, sondern sie hilft auch, sich selbst mit den Augen anderer zu sehen. Manchmal ist die eigene Liebenswürdigkeit von außen leichter zu erkennen. Die Spiegelung der Teilnehmenden hilft uns selbst dabei.
Das Wahrnehmen und Ausdrücken eigener Gefühle und Bedürfnisse kann geübt werden und wird sich im Alltag bemerkbar machen können. Sie können in sozialen Situationen handlungsfähig bleiben und fühlen sich sicher im Umgang mit anderen.
In Partnerschaft und Beziehung kann es zu einem veränderten Umgang miteinander kommen. Verständnis füreinander, aber auch die Fähigkeit sich gesund abzugrenzen, können eine Beziehung positiv beeinflussen.
Es gibt viele persönliche Bereiche, die in und mit der Gruppe bearbeitet werden können. Es ist ein bereichernder und spannender Weg zu sich selbst.
Ablauf der Gruppenpsychotherapie
Bei der Gruppenpsychotherapie kommen mehrere Personen in einem geschützten Raum zusammen. Bei mir in der Praxis handelt es sich um eine halboffene Gruppe von maximal 5 Personen. Das heißt, es können einzelne Personen zeitlich unabhängig beitreten. Voraussetzung dazu sind vorherige Einzelgespräche in meiner Praxis und die Absprache mit der laufenden Gruppe.
Nach einer individuellen Kennenlern-Phase berichten die Teilnehmenden frei oder angeleitet über das was sie derzeit bewegt und beschäftigt.
Allen Gruppenmitgliedern steht es zu jeder Zeit frei, wie weit sie sich öffnen und den anderen Teilnehmenden Einblick in ihre Probleme geben. Um einen sicheren und geschützten Raum zu bieten, gibt es einige Regeln.
Alle Teilnehmenden verpflichten sich zu Stillschweigen und Vertraulichkeit in Bezug auf alle Personen und die besprochenen Themen. Innerhalb der Gruppe dürfen untereinander keine privaten Kontakte gepflegt werden. Sollte es dennoch dazu kommen, sollte dies Inhalt der Gruppensitzungen werden.
Um den Gruppenprozess nicht zu unterbrechen, sollte die Teilnahme durch alle Personen konsequent erfolgen. Jede einzelne Person gestaltet die Gruppendynamik mit und trägt zum Fortschritt der Gruppe als Ganzes im Sinne einer heilenden Gemeinschaft bei – Zum eigenen Wohle und zum Wohle der anderen.
